新版《流星花园》还在热播中，前次小编做了一期新F4的剧内穿搭，今日就来聊聊这部剧的女主“董杉菜”。
“董杉菜”在剧中是一个极具“杂草精力”的女孩，家境普通、长相普通，可是面临日子活跃向上不服输这样的女孩在面临道明寺这种放肆嚣张的男孩正是势均力敌，才有了之后两人发作的一连段的故事。
尽管“董杉菜”这个人设好像很棒，但她在剧中的穿搭可谓是受尽了全网网友的吐槽。自身作为“董杉菜”扮演者的沈月，身段条件自身就不太好，再加上似乎开罪了造型师相同的穿搭，显得女主整个人又土脾气又欠好。这样的女生放在现实日子中，其实很难遭到男生喜欢。其实大部分女生都是普通的，但假如你想要做现实日子中的“董杉菜”，气质是必定要刻画出来的，小编这就就来通知你窍门~
首要“董杉菜”要想变成气质美人，榜首个问题就是身段。
其实沈月在现实日子中看起来没有很胖，可是她这个身高在女明星中现已算是胖的了，所以榜首步就是要瘦身。
瘦身这种工作欲速则不达，所以必定要重视健康瘦身。下面小编就附上一个三个月瘦身法。
榜首个月：
榜首个月主要是进步体能，不要过分寄望于体重的急速下降。要记住，欲速则不达。
在这一个月内，一周至少确保4天的操练，力气操练20分钟左右+有氧操练40-60分钟左右，饮食上尽量做到少盐，主食和肉类恰当削减一点。
第二个月：
第二个月主要是进步肌肉含量，促进脂肪焚烧。咱们要改动力气操练的方法，把力气操练的时刻进步到30分钟，能够进行细化的肌肉群操练了。
而有氧时刻坚持在每次最少50分钟，必定要坚持。在饮食方面，能够吃多富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉等等。
第三个月：
第三个月主要是强力燃脂。力气操练坚持在30-40分钟左右，力气之后马上进行至少一个小时的有氧操练，运动往后记住放松肌肉，及时做拉伸。
这期间的饮食需求更严格执行，能够少食多餐，一天吃个4-6顿，每顿都不要太饱，尽量做到8分饱，尽量清淡，少盐，少油，主食方面多选用低GI的碳水化合物，生果能够部分替代主食，由于生果也含有必定量的碳水化合物。】
第二个问题，光瘦身仍是不行，沈月身上最大的问题仍是她的一双腿。
沈月自身份额其实践不太好，腿就显得不长，再加上她的腿上有许多肌肉块尤其是小腿，让逐个眼看下来觉得腿粗的要命。但其实这也是能够经过操练改动的。小编写到这儿就想到了周冬雨。
其实周冬雨在刚出道时跟沈月的状况差不多，但经过她不懈的操练，现在周冬雨的腿是这个姿态的。
改动腿型并不是一个登天难题，只需你活跃操练、纠正身形。像周冬雨这样头靠后、坚持身体旁边面看起来是一条直线的站姿，就会显得整个人特别挺立162的身高看上去像170。再调配上腿部操练就会更完美。
沈月同款腿的同学想要改动现状的话，就坚持做下面七个动作，一个月会有很大改动哦~
第三个问题，小编以为是发型，“董杉菜”的发型就让小编深刻地感遭到，一个人能找到合适的发型真的不简单。
尽管杉菜的人设是普通女孩，但并不是土味女孩吧，我不知道发型师终究跟沈月是有多大仇。沈月在剧中经常会梳起头发，是那种多一根头发都不能让她散下来的头发，她都大学了，还会有教师像小学相同查看发型么？为什么不挑选一些润饰脸型、显得整个人纯洁心爱的发型呢？小编以为沈月平常自己的发型就十分加分。
比起剧中不长不短的头发，小编以为这种短发才更合适沈月。心爱灵动的女孩才会招来我们的喜欢嘛~
第四个问题，穿搭。穿搭关于“董杉菜”无疑是丧命冲击，榜首二个问题都是硬性条件，但这三四是彻底能够防止的。但小编的确不太了解《流星花园》的服化组到底是想对沈月做什么？！
随意拿出一套沈月在剧中的穿搭，问题就暴露无疑。
小编了解，剧拍照时是在冬季，所以衣服不免会比较厚，可是穿得厚也不会让时尚感彻底没有吧？球鞋牛仔裤其实都简单了解，但这“逝世”毛衣和“逝世”牛角扣大衣。真的让小编想不通，毛衣是oversize的样式，内搭了一件白衬衫，斑纹很土。牛角扣大衣显得人臃肿无比还显腿短。
同样是冬季的造型，这套造型既契合杉菜在剧中的人设性情，且润饰了沈月的身段缺点。深灰色的阔腿裤润饰腿型高腰规划显腿长，赤色毛衣作为整台调配的亮点提高了整套调配的芳华感，灰色毛衣与灰色阔腿裤色彩照应且保暖。
这一套则是静学姐在杉菜遭到道明寺欺压时，协助杉菜，送给她的一套衣服。小编在看到这套造型的时分，脑子里显现的一个词就是“土肥圆”。其一，发型土且显得头很圆脸也圆。其二这件蕾丝上衣 ，让小编一度觉得静学姐必定是故意想让杉菜出丑才给她这么一套衣服，这件衣服踩了沈月身上一切的雷，衣服的版型显得人牛高马大，半高领的规划显得沈月没有脖子。整个人看起来像是吹起来的气球。
榜首套造型是剧中静学姐在休假时给杉菜调配的造型，很合适像沈月这样溜肩的女孩。溜肩的女孩必定不能挑选那种把脖子那里过得很紧得衣服，要把自己的颈线显露来才能让整个人看上去不会像是胖到没脖子。
第二套造型，是沈月私下里的写真相片，赤色条纹背心调配牛仔短裙芳华弥漫，灵动心爱。显露颈线，加上她细细的手臂。就会很显瘦。
最终，小编提示各位想要提高自己气质的小仙女，要由内而外做尽力，身段欠好就加油操练，仪态欠好就加强操练，找到合适自己的发型和衣服！小编在这儿为我们加油咯~期望看到这篇文章的小仙女们都活成自己最喜欢的姿态！
